立冬吃哪些水果是最好的

冬枣   冬枣是很多人喜欢吃的水果,但很多人都不知道它VC含量是那么的高,很多人知道了之后都会感到非常的惊讶。 每一百克冬枣果肉当中就含有高达380——600毫克的维生素C,比苹果…

冬枣

  冬枣是很多人喜欢吃的水果,但很多人都不知道它VC含量是那么的高,很多人知道了之后都会感到非常的惊讶。 每一百克冬枣果肉当中就含有高达380——600毫克的维生素C,比苹果维生素C的含量是高出了70多倍,是柑橘的16倍,所以很多人都会购买冬枣食用,就连维生素C含量较高的山楂也觉得要甘拜下风了。冬枣不仅是维生素C的含量是很高的,还含有丰富的维生素P,也含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对人们身体健全毛细血管和维持血管壁的弹性方面有很大的帮助,更是有利于抗动脉粥样硬化的。冬枣中是含有芦丁成分的,而芦丁是一种治疗高血压病的有效药物,所以对患有冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的人是有很大的帮助,能起到一定的防治作用。

  柚子

  柚子是人们日常生活中经常都会看到的水果,从中医角度来看,柚子是味甘酸的,属于性寒的食物,是具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,冬季想要养肺就可以吃柚子,对于缓解感冒后的咳嗽也是有很大的帮助。柚肉中是含丰富的维生素C以及类胰岛素成分,是能起到降血糖、降血脂、瘦身健体、美肤养容的作用,它是医学界公认的最具食疗效果的水果,也因为这样喜欢吃柚子的人是越来越多。柚子中是含有大量的营养物质,就像是蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等等,这些都是人们身体内必须要具有的元素,是其他水果无法比的。柚子肉中含有富的维生素C以及类胰岛素等成分,是能起到降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效,效果是非常明显的的,但要注意的就是,柚子是很容易与多种药物产生相互作用的,服用药物的时候就最好不要吃柚子了,脾虚体寒的人也不要多吃,因为柚子是性寒食物。

  猕猴桃

  猕猴桃是很多人喜欢吃的水果,一颗猕猴桃所富含的维生素C是一个成人每日需求量的两倍多,还有就是它所含有的膳食纤维是可以起到降低胆固醇、助消化防便秘的作用。对于长期需要加班熬夜的人来说,体力是很容易就会失去的,所以食用猕猴桃是很适合的,它是不少都是白领的最爱,很多人在心情不好的时候都喜欢吃一颗猕猴桃,它是一种可以让人快乐的水果。

作者: admin

为您推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

13810692198

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 244227512@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部